中央にセントラルイメージとして、「１時間何をしてもいい」（ちょっと書き間違えました）そして、サブタイトルで「走る」

１時間をあらわす時計と走っている人のイラストを書きます。

その周りに最初の枝「川沿い」「時速８ｋｍ」「ウェア」「ＭＵＳＩＣ」を書いてみます。

それぞれの枝から連想する単語を書きます。連想がストップしたらイラストを書いてみます 

書くのはあっちへ飛びこっちへとびのほうがいいようです。

文字数６００字以内なのでこのくらいで作文を書き始めます。

「今から１時間なんでもできるとしたら」　くる・るるる 

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　「ハッ、ハッ」と、息を吐くのがコツなのです。 　吸うときよりも吐くときのほうに気をつけながら自分のペースを守ります。境川沿いの多目的遊歩道を走るのです。多目的というだけあって「歩く人」「自転車の人」「絵を描いている人」「写真をとっている人」などがいます。僕は、この１時間、「走る人」となります。 

　好きなことを１時間できるとしても、何をやろうか考えていては、時間がすぐに過ぎてしまいます。だから、Ｔシャツと短パンに着替え、アシックスのシューズですぐに出発するのです。  おっと、音楽は忘れてはいけません。音楽がないと知らない間に歌いながら走ったりしてしまいます。それは恥ずかしい。アイポッドは持っていないので、秋葉原で７８０円だったＭＰ３プレイヤーを使います。曲は７０年代のロックンロールです。おっさんだからです。 

　走るペースは、１キロ７分半にします。これは時速８ｋｍになります。このペースなら翌日に筋肉痛にはなりません。走りながら会話のできるペースです。そして、１時間で町田駅のヨドバシカメラまで往復ができる速さなのです。でも、残念ながらゴールをしてもビールを飲む時間まではありません。１時間は短い時間なのです。

（５００文字）